取暖温度和使用时间要控制。烤得太暖，甚至微微出汗就不合适了，一方面是水分的过度丢失，另一方面就是室内外温差过大，一出一进极容易感冒。温度上应以感觉不冷为度，使用时间最好在身体感觉暖和后就暂停。
电暖器别正对着人体，让热空气适当向下吹。暖气对着身体的某一部位长时间吹尤其对有皮肤病的人不合适。因为暖空气会向上升，因此用电暖扇时可让其热空气适当地往下。
别对着发热丝看。眼睛别对着取暖设备的发热丝或发热灯管看，因为其发出的红外线会加速白内障的形成，老年人要尤其注意。
内外补水不可少。外补水也就是用一些滋润、保湿的产品，如润肤露、保湿水、润唇膏等。内补水就是要注意在使用电暖器时，喝水要比平时稍多。还可多吃些蜂蜜、水果等。此外，如果皮肤干燥瘙痒多为血燥，适当吃点当归、生地、熟地、沙参、麦冬、百合、雪耳、石斛、南北杏这些材料煲汤，如南北杏、瘦肉煲雪梨，百合、玉竹、麦冬和莲子几种材料煲猪骨成都治疗癫痫哪家医院好汤等，清润滋阴的效果也非常好。如果口干唇干，可以多喝水，千万别舔嘴唇。
室内增加湿度。比如室内放置加湿器，或室内放水养植物和养鱼，或开窗通风，或洒点水，或放一盆水在室内，或多拖地。建议，每天上午10时至下午4时之间开窗通风半小时左右，中午暖和的时候出门晒晒太阳都是避免暖气病的好方法。健康的相对湿度环境是45%～65%，处于这种环境中，人体感觉最舒适，病菌也不易传播。
多眨眼注意休息。促进泪液循环和分泌要多眨眼。工作间隙，做60次眨眼运动能护眼。
冬季室内暖气开放，门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，会引起免疫功能和抵抗力的下降，导致人们烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等，这些症状医学上称为"暖气病"。
