2.除胃热：粟米性凉，能够清热解毒，特别适用于胃热引起的口渴、烦躁等症状。制成粟米丸后更利于脾胃的运化吸收，能够改善脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良、腹胀等情况。
3.和中益肾：粟米丸有助于调和脾胃，滋养肾脏，对于肾病患者以及因肾虚引起的腰膝酸软、头晕等症状有一定的改善作用。
4.改善睡眠：粟米丸中的营养成分有助于调节神经系统，改善睡眠质量，适用于失眠多梦的人群。
5.增强体质：粟米丸中含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、淀粉等，能够增强人体免疫力，提高身体抵抗力。 注意事项 适宜人群 适合脾胃虚弱、中气不足、肾虚、失眠、阴血亏虚以及有便秘问题的人群食用。 禁忌人群 对粟米过敏者禁用，脾胃湿热较重、脘腹胀满且大便干结难解同时又有实热症状者不宜过量食用。 不宜同食 辛辣、油腻、生冷食物
不宜与辛辣、油腻、生冷食物大量同食，辛辣食物易生热动火，油腻食物加重胃肠负担，生冷食物易伤脾胃阳气，都会影响粟米丸对身体的调理功效，不利于脾胃的运化以及气血的滋养等。 食用方法 直接嚼食 将制作好的粟米丸取出，直接放入口中慢慢咀嚼后咽下即可。一般每次食用3-5丸，每日2-3次。这种食用方式简单方便，能充分品尝到粟米丸原本的风味。 煮粥 粟米丸适量、山药适量、莲子适量、粳米适量。将山药、莲子研末后与粳米一同煮粥，待粥熟时加入粟米丸搅拌均匀即可，可作为早餐或晚餐食用。
