脚后跟发凉是一种常见的疾病，会给人们的生活带来很大的不便和烦恼。这种不适的感觉往往是由于脚部血液循环不畅所致。那么，我们应该怎么样来调理呢？今天就让我们来了解一下通过饮食来调理脚上海按摩SPA小编觉得后跟发凉的方法。
首先，建议大家多喝热水。热水喝多了可以有效地疏通血管，提高血液循环速度，从而达到温暖脚部的效果。此外，在喝热水的同时，我们也可以加一些适量的姜、红枣、枸杞等材料，这样不仅可以起到温暖身体的效果，还能补充身体所需要的各种营养。
其次，推荐大家多吃一些温热性的食物，如生姜、桂圆、羊肉、狗肉等。这些食物均具有温热阳气的作用，可以提高身体的代谢速度，促进血液循环，从而达到缓解脚后跟发凉的效果。
另外，我们还可以适当地进行一些小运动，如跑步、走路、做一些简单的脚部运动等。这些运动可以有效地刺激整个身体的血液循环，缓解发冷的症状。当然，我们在做这些运动的时候，也要注意不要过度，以免造成身体的不适。
总之，脚后跟发凉的症状虽然不严重，但也不能忽视。通过饮食调理加适当的运动，才是我们调理这种症状最有效的方式。当然，如果这些方法都不起作用，我们应该及时去医院检查，以防应回身体带来更大的困扰。
