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还在赖床？早起的人会越变越美哦你是不是每天都是闹铃响了好几遍才睁开眼睛起床，然后洗漱化妆，匆匆忙忙去上班？这样一来总感觉懒懒的没精神，大脑运转不畅，工作效率低下。而有些人总是很早起床却每天活力满满，不仅如此，她们还皮肤光滑不长痘，看上去比你年轻好几岁呢… 2026-4-25
柿子被称为“果中圣品” 秋季吃柿子应该注意啥？秋分已过，大量瓜果已经成熟上市。红彤彤黄澄澄的大柿子因其味道甘甜可口、营养丰富而受到了很多人的青睐。据相关资料报道，柿子原产地就是我们国家，是我国的五大水果 (葡萄、柑桔、香蕉、苹果、柿子 )之一，栽培已经有一千多年的历史了… 2026-4-25
深秋，护肤护肺养胃要这样吃！肤、胃、肺，三个字连读起来很拗口，不过，它们却是深秋最易受伤的三个部位。护肤补水：梨皮梨肉煮汤喝上海SPA小编认为秋冬干燥的难受劲儿，恐怕很多人都深有体会。“从中医角度来说秋季应肺，而肺主皮毛，所以皮肤的干燥与肺燥有关系。”… 2026-4-25
秋季养生七个“最佳” “一场秋雨一场寒”，秋高气爽，天干物燥。此时，养生应顺应“秋冬养阴”。符合节气特点，才能保证旺盛的精力与活力。精神养生。秋季精神养生应“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清”。即以一颗平常心看待自然界… 2026-4-25
秋季防癌正当时送你十二个字入秋后，气温日渐降低，这时更应该好好保护身体，防止疾病的侵袭。饮食要“杂”北京中医药大学东方医院中医肿瘤科副主任医师何秀兰：今天说，常吃西兰花可预防乳腺癌;明天又说，要吃防癌冠军菜红薯，对于不断推陈出新的防癌食谱，不少人还… 2026-4-25
秋分养生划重点一举击溃秋乏、秋燥、悲秋 9月23日是秋分，是秋季的第四个节气。功效：有清热生津，滋阴润肺的功效。（选自《健康报》）中医精准养生网编辑：磊 2026-4-25
夏至养生：以精气神为基，助身体迎接炎热季节导读：夏至，顾名思义是夏季的最高温度时刻，也是一个能量达到巅峰的节气。在中医养生中，根据夏至的特点，我们可以通过调整饮食、锻炼和心态，养护自己的身体，使其更好地适应高...夏至，顾名思义是夏季的最高温度时刻，也是一个能量达到… 2026-4-25
感叹号百科！揭秘刮痧时脊梁骨上的神秘一道痧！导读：在中医养生方法中，刮痧被誉为一种有效的疗法。据说，通过在背部刮痧，不仅可以促进血液循环，还可以舒缓肌肉紧张，缓解肩颈疼痛等不适症状。然而，有时候在刮痧的过程中，...在中医养生方法中，刮痧被誉为一种有效的疗法。据说，通… 2026-4-25
正确的刮痧方法：释放身体疲劳，促进健康导读：在快节奏的现代生活中，人们对寻求缓解身体疲劳和提升健康状况的需求越来越高。与此同时，刮痧作为一种传统的中医疗法，成为许多人追求健康的选择。然而，对于刮痧的正确方...在快节奏的现代生活中，人们对寻求缓解身体疲劳和提升健… 2026-4-25
中医之养生智慧，滦平中医院夏至传统养生导读：夏至，是中国农历二十四节气之一，代表着夏季的正式开始。在这个炎热的季节里，人们需要格外关注自己的身心健康，而中医的养生智慧则成为了人们追求健康的重要选择。滦平中...夏至，是中国农历二十四节气之一，代表着夏季的正式开始… 2026-4-25
怡人清凉，舒畅呼吸——推荐一些止咳化痰的最佳食物导读：近年来，咳嗽和痰咳症状成为困扰很多人的健康问题。咳嗽不仅影响了生活品质，还可能引发其他疾病的发生。而中医学认为，吃对食物可以起到止咳化痰的作用，所以今天我们就一...近年来，咳嗽和痰咳症状成为困扰很多人的健康问题。咳嗽… 2026-4-25
长期刮痧同一部位：健康还是伤害？导读：刮痧作为一种中医疗法，自古以来被广泛应用于健康保健。但是，对于长期刮痧同一个部位是否有益健康，还是会对身体造成伤害，这一问题引起了广泛的争议和讨论。首先，我们来...刮痧作为一种中医疗法，自古以来被广泛应用于健康保健。… 2026-4-25